我没有智能手机
日常任务对智能手机和专有 App 的依赖日益加深——从餐馆菜单、停车到银行、票务，甚至厕所和医疗设备——使得没有一部现代手机就越来越难以正常生活。评论者在“口袋里的世界”带来的便利、隐私担忧、暗黑模式、强制更新、歧视性访问，以及为了在社会中运转而被推入 Apple/Google 双头垄断之间权衡。许多人描述了部分规避办法（功能机、去 Google 化的 Android、严格限制 App），但得出的结论是：如今选择退出会带来真实的社会、经济和实际代价。
无处不在的 App 与二维码要求
- 许多评论者描述，日常生活正越来越需要 App 或二维码：停车、公共交通、餐馆（仅二维码菜单和点单）、医疗登记、银行业务、购票（演唱会、MLB、俱乐部）、政府服务、积分/会员计划，甚至厕所、电视、洗衣机、烘干机和智能马桶。
- 有些人表示确有硬性要求（没有 App/二维码替代方案，或收费极高）；也有人说自己几乎从未遇到真正强制的 App，并认为“每天几百次交互”的说法言过其实。
- 几位评论者提到，在关键时刻被迫更新 App 很恼人（例如火车票），以及现金/硬币和纸质流程的消失。
选择退出与社会摩擦
- 避免使用智能手机或 App 的人描述：
- 无法使用由 WhatsApp 主导的社交和家庭网络。
- 在银行、MFA，以及学校/工作系统中遇到困难。
- 仅为了“必须使用”的 App 还得准备平板或备用手机。
- 说自己没有智能手机时，会遭到反驳或难以置信。
- 有些人会直接离开仅支持二维码的餐馆，或拒绝仅靠 App 的门票；另一些人则会妥协（保留一台“干净”的或第二设备，或依赖配偶/朋友）。
隐私、追踪与广告
- 强烈担心 App 的存在主要是为了数据提取：详细追踪、画像分析、动态定价以及对生态系统的锁定。
- 几位评论者认为，根本问题是由广告资助、以监控为驱动的商业模式，而不是设备本身。
- 也有人反驳说，如果你已经深度使用网络，那么事实上你已经身处大型科技系统之中，因此“没有智能手机”的立场在某种程度上只是象征性的。
替代方案与极简配置
- 提到的策略包括：
- 去 Google 化的 Android（GrapheneOS、/e/OS、仅装 F-Droid 的手机）、通过配置工具加以限制的 iPhone、Linux 手机、翻盖手机，或“被阉割”的智能手机（仅通话/短信）。
- 为雇主 App 准备单独的工作手机；用 USB 令牌（例如 FIDO2）替代手机 MFA；桌面验证器 App。
- 全网络范围的广告/追踪器拦截；严格筛选 App；在可能时优先使用网站而不是 App。
公平性、残障与政策担忧
- 评论者指出，以手机为中心的系统会对以下群体不利：
- 老年人、残障用户、贫困者，以及没有近期设备或信用卡的人。
- 在某些地区，WhatsApp 或基于 App 的支付事实上是强制性的。
- 有些人呼吁监管：保证无需 App 也能访问、接受现金、非歧视性定价，以及限制追踪。
不同的态度
- 一部分人认为智能手机是不可或缺、可定制且弊端可控的工具。
- 另一部分人则认为它们是社会强迫、破坏隐私的依赖项——并将抵制视为既在个人层面代价高昂、又在政治层面必要的行为。