दिन में सपने देखते समय दिमाग में क्या होता है?

अफैंटेसिया और मानसिक कल्पना

• कई टिप्पणीकार अफैंटेसिया की बात करते हैं: स्वैच्छिक मानसिक “तस्वीरें” नहीं, लेकिन कुछ लोगों में सामान्य या आंशिक दृश्य सपने।
• कई लोग अवधारणात्मक/मौखिक विवरणों का उपयोग करके (जैसे, लाइटहाउस, बाइक, कला) चित्र बना या डिज़ाइन कर सकते हैं, न कि दृश्य स्मृति के आधार पर।
• अन्य लोग हल्के, कम-डिटेल वाले, या रंगहीन सपनों का उल्लेख करते हैं, या केवल नींद में, नींद के करीब, या साइकेडेलिक्स पर ही छवियाँ देखते हैं।
• कुछ लोगों के पास सजीव श्रवण कल्पना होती है और वे चित्र बनाते समय देखने के बजाय दृश्य विवरणों की एक आंतरिक “वाचन” का वर्णन करते हैं।

विज़ुअलाइज़ेशन का स्पेक्ट्रम और गलत संचार

• एक मजबूत मत है कि विज़ुअलाइज़ेशन बिना किसी छवि से लेकर सजीव, हेरफेर-योग्य 3D दृश्यों तक एक स्पेक्ट्रम पर स्थित है।
• बार-बार उठने वाला विषय: लोग शायद “अपने सिर में तस्वीर” से अलग-अलग चीज़ें समझते हैं, अमूर्त अवधारणाओं से लेकर लगभग-फोटोग्राफिक दृश्यों तक।
• कुछ लोग मानसिक रूप से वस्तुओं को घुमा सकते हैं, कल्पित वस्तुओं को वास्तविक स्थानों में रख सकते हैं, या समृद्ध बहु-संवेदी दृश्यों को “रीप्ले” कर सकते हैं; अन्य केवल धुंधली झलकियाँ पाते हैं।
• इस पर बहस कि क्या अधिकांश आत्म-रिपोर्ट किए गए अंतर वास्तविक हैं या केवल अर्थगत भ्रम; अन्य लोग जोर देकर कहते हैं कि अंतर पर्याप्त और कार्यात्मक हैं।

परीक्षण, निदान, और संदेहवाद

• प्रश्नावली (जैसे, “एक सेब की कल्पना करें” शैली) और पैटर्न/स्मरण कार्यों का उल्लेख; कुछ संदर्भ MRI/fMRI शोध के भी।
• कुछ लोगों का यह मजबूत संदेह कि बिना इमेजिंग के स्व-निदान किया गया अफैंटेसिया वास्तविक है; अन्य जवाब देते हैं कि कोई मानक चिकित्सीय निदान नहीं है और MRI न तो आवश्यक है न व्यावहारिक।
• कुछ लोग अफैंटेसिया और खराब आत्मकथात्मक स्मृति (SDAM) के बीच संबंध देखते हैं; अन्य स्वयं को उस विवरण में पहचानते हैं।

सपना देखना, दिन में सपना देखना, और स्मृति

• रिपोर्टें बताती हैं कि दिन में सपना देखना कुछ लोगों के लिए वास्तविक दृष्टि को “ढक” सकता है; अन्य दृश्य रूप से दिन में सपना देख ही नहीं सकते।
• कई लोग नोट करते हैं कि वे जागते हुए अफैंटेसिया होने के बावजूद दृश्य सपने देखते हैं; कुछ को अपने सपने मुश्किल से याद रहते हैं या बिल्कुल नहीं रहते।
• एक टिप्पणीकार ने daydreaming/default mode network को REM sleep, norepinephrine, और working memory से जोड़ने वाले कार्य का सारांश दिया।
• एक अन्य टिप्पणी में ध्यान और working memory, तथा भावनात्मक उत्तेजना और अधिक मजबूत आत्मकथात्मक स्मृति के बीच संबंध पर शोध का उल्लेख है।

दिन में सपना देखना, रचनात्मकता, और अपकारी पैटर्न

• कई लोग सजीव daydreaming का उपयोग रचनात्मकता, सिमुलेशन, सीखने, या मानसिक “3D मॉडलिंग” के लिए करते हैं।
• कुछ लोग लगातार कल्पित दुनियाओं या परिदृश्यों के “पोर्टफोलियो” में लौटते हैं; एक लिंक maladaptive daydreaming मामलों की ओर संकेत करता है।
• कमजोर कल्पना वाले अन्य लोग भी प्रतीकात्मक या अवधारणात्मक तरीके से दृश्य रूप में तर्क करते हैं।
• अल्पसंख्यक दृष्टिकोण daydreaming को भीतर की शारीरिक जागरूकता की तुलना में मानसिक “अपव्यय” कहकर निंदा करता है; अन्य लोग इसे उपेक्षापूर्ण बताते हुए कड़ा विरोध करते हैं।

साइकेडेलिक्स और परिवर्तित छवियाँ

• अफैंटेसिक या कम-छवि वाले व्यक्ति बताते हैं कि MDMA या मशरूम उनके mind’s eye imagery को बढ़ाते हैं, कभी-कभी अभूतपूर्व सजीवता तक, हालांकि फिर भी गुणात्मक रूप से उनकी आधारभूत शैली के समान।
• एक व्यक्ति साइकेडेलिक छवियों को अमूर्त रूपरेखाओं के रूप में वर्णित करता है जिनमें समृद्ध वैचारिक “metadata” होती है, जो उनके सामान्य विचार-संरचना के अनुरूप है।

बचपन, ऊब, और पढ़ना

• कुछ लोग अनुमान लगाते हैं कि निरंतर डिजिटल विचलन “quiet wakefulness” को घटाकर स्मृति को नुकसान पहुँचा सकता है।
• संबंधित टिप्पणी तर्क देती है कि ऊब रचनात्मकता को बढ़ावा देती है और पढ़ना (छवियों के बजाय) आंतरिक मानसिक दुनियाओं के निर्माण को मजबूर करता है, जो कुछ लोगों के अनुसार बच्चों में बढ़ती हुई दुर्लभता है।